Datos del proyecto
- Temática del Proyecto: Bienestar de los trabajadores juveniles, sostenibilidad, ritmo y atención en los grupos, entornos de baja estimulación, facilitación, inclusión, educación no formal
- Fechas: Del 01/11/2026 al 09/11/2026, con el 1 y el 9 de noviembre como días de viaje
- Lugar: Porto Badino, en Terracina, provincia de Latina (Italia), a unos 76 km al sureste de Roma
- Participantes: 5 personas de España de 20 a 35 años. En total, 32 trabajadores y trabajadoras juveniles de 6 países
- Coordina: The LightHouse (Italia)
- Fecha límite de inscripciones: Evaluaremos las cartas sobre la marcha, ¡no te lo pienses más!
Sobre el proyecto
Sustain You es un curso de formación Erasmus+ coordinado por The LightHouse, en Italia, que nace de algo que las organizaciones socias venían observando en su día a día. Quienes trabajan con jóvenes están comprometidos pero van vacíos. Gestionan grupos, emociones y plazos sin tiempo para recuperarse, con menos energía, tensión al planificar y esa sensación de seguir “cargando con el grupo” cuando el evento ya ha terminado.
Las consultas internas con el personal, las charlas informales con jóvenes y las notas de observación en talleres apuntaban a lo mismo. La sobrecarga está muy ligada al estilo de vida y al entorno, con un ritmo acelerado, ruido digital, falta de pausas y demasiada estimulación.
La idea central del curso es unir dos temas que casi siempre se enseñan por separado, la sostenibilidad, que suele quedarse en teoría ambiental, y el bienestar, que suele tratarse solo como apoyo emocional, y convertirlos en competencias prácticas de facilitación. Ajustar el ritmo, diseñar el espacio y los materiales, estructurar las pausas, conectar con la naturaleza y crear entornos de baja estimulación.
Qué se aprende
- Cómo influye el ritmo en la atención y en el comportamiento del grupo
- Cómo la sobreestimulación lleva al conflicto, a la retirada o a la pasividad
- Por qué dar demasiadas instrucciones reduce la participación
- Cómo el entorno, con el ruido, los materiales, los tiempos y las pausas, condiciona la seguridad del grupo
- Cómo decisiones sostenibles sencillas sobre espacio, materiales y ritmo sostienen el bienestar
- La diferencia entre motivar a un grupo y regularlo
Metodología
El curso sigue un recorrido en cinco pasos, de la conciencia a la experiencia, la práctica, la aplicación y la integración, repartido en siete jornadas de trabajo.
- Construir confianza y observar los propios hábitos de facilitación
- El programa baja el ritmo a propósito, con instrucciones más simples y más pausas
- Práctica de rutinas cortas de regulación, con aperturas, transiciones y cierres tranquilos
- Cada participante trae una actividad que hace en su entidad, adapta su estructura y su ritmo y la prueba con el grupo
- Foco en la inclusión, ajustando actividades para jóvenes más callados o desbordados
- Preparación de una sesión para hacer al volver a casa, con feedback entre iguales
- Planificación de talleres de seguimiento y reflexión sobre el cambio personal
El lugar está elegido a conciencia. Como el tema es la atención, el ritmo y la sobreestimulación, la formación se hace en un alojamiento residencial tranquilo, con salas interiores y zonas al aire libre. Las salas se disponen en círculo, sin filas frontales, y los materiales se mantienen sencillos.
Países participantes
Seis países. Coordina The LightHouse (Italia), que aporta 7 personas, junto a organizaciones de Serbia, Rumanía, Türkiye, Polonia y Estrellas del Sur (España), con 5 participantes cada una.
Alojamiento y comidas
El grupo se aloja en un resort familiar junto a Porto Badino, a pocos pasos del mar, en la Via di Porto Badino Vecchia, km 5, Terracina. Porto Badino es un pequeño pueblo costero con puerto deportivo dentro del municipio de Terracina, una ciudad de la provincia de Latina con un patrimonio romano y medieval muy conservado y destino de playa habitual en la zona.
El alojamiento y las comidas están cubiertos durante toda la formación. Hay que indicar en el formulario alergias, intolerancias y cualquier requisito alimentario.
Qué llevar
- DNI o pasaporte en vigor y Tarjeta Sanitaria Europea
- Ropa cómoda para las actividades y para estar al aire libre. En Terracina a principios de noviembre el tiempo es suave, pero conviene algo de abrigo y un chubasquero
- Una actividad que hagas en tu entidad, porque una de las jornadas consiste en adaptarla y probarla con el grupo
- Botella de agua reutilizable
- Todos los billetes, facturas y tarjetas de embarque del viaje
Condiciones de Participación
El participante que pase el proceso de selección y vaya al proyecto en representación de Estrellas del Sur, se compromete a realizar todas las actividades y cumplir todas las normas que se soliciten desde la organización de acogida, así como la normativa que exija el país del proyecto. Será responsabilidad del participante guardar todos los resguardos, billetes, facturas y tarjetas de embarque originales relacionados con el viaje. Además, el participante, al aceptar estas condiciones, acepta el uso de su imagen por parte de Estrellas del Sur en cualquier formato.
Si la compañía de transporte cancelase el viaje, sería el participante el total responsable para solicitar la devolución del billete y buscar la alternativa oportuna para llegar al lugar de realización del proyecto en fecha y hora.
No se solicitará ningún certificado de idiomas al participante, pero sí que hacemos saber que todas las actividades serán en inglés y asistirán participantes de otros países, por lo que será requisito que el participante tenga cierto nivel de inglés para poder desenvolverse a lo largo de toda la estancia. No hace falta un inglés perfecto, sí uno que permita seguir el ritmo y participar.
Está estrictamente prohibido el consumo de drogas o sustancias ilegales y cualquier comportamiento agresivo o discriminatorio. El incumplimiento de estas normas puede conllevar la expulsión del proyecto.
No se permitirá llegar más tarde de la fecha de inicio ni salir antes de la fecha de finalización del proyecto.
Perfil del Participante
Buscamos a 5 personas de 20 a 35 años, residentes en España, que trabajen con jóvenes o estén metidas de lleno en ese ámbito, ya sea en asociaciones, casas de juventud, ayuntamientos, centros educativos o proyectos de voluntariado.
El perfil que encaja es el de alguien que facilita grupos con regularidad y que reconoce en su propio trabajo esa sensación de ir siempre justo de energía. Personas con interés en el bienestar, en la sostenibilidad entendida como forma de trabajar y no solo como tema, y con ganas de revisar cómo diseñan sus actividades y de probar otra manera de hacerlo.
Es imprescindible traer una actividad propia para trabajarla durante el curso y tener intención real de aplicar lo aprendido al volver, porque el programa termina planificando talleres de seguimiento en la entidad de cada participante.
Gastos
El alojamiento, las comidas y todas las actividades educativas están cubiertos por la organización coordinadora.
Los gastos de transporte los adelanta el participante y se devuelven una vez terminado el proyecto, hasta un máximo de 395 € por persona para España, según el tramo de distancia de Erasmus+ calculado con la calculadora oficial de la Comisión Europea entre Córdoba y el lugar del proyecto. Si los billetes entran dentro del límite se reembolsan íntegros, y si lo superan, la diferencia corre a cargo del participante. Para que el reembolso llegue, el participante debe:
- Obtener el visto bueno de Estrellas del Sur antes de comprar cualquier billete. No compres nada hasta que el plan de viaje esté aprobado.
- Rellenar el formulario de plan de viaje de la organización, con fechas, rutas y medios de transporte, y ceñirse a él una vez aprobado.
- Conservar todos los billetes, facturas, justificantes de pago y tarjetas de embarque originales. Si el billete es en papel, escanearlo con el móvil en el momento, por si se pierde o se estropea.
- Enviar toda la documentación del viaje cuando la organización lo pida. Al volver a casa se recibe un correo recordatorio con lo que hay que entregar y cómo.
El reembolso puede tardar hasta 4 meses, y en el peor de los casos hasta 6, desde que termina la actividad.
Cómo llegar: el aeropuerto de referencia es Roma Fiumicino (FCO). La organización monta un autobús de grupo desde Fiumicino hasta Terracina el día de llegada, que sale cuando ha llegado todo el mundo, y otro de vuelta al aeropuerto el día de salida. Conviene estar en Fiumicino el 1 de noviembre a las 16:00 como muy tarde, y el vuelo de vuelta del 9 de noviembre debe salir después de las 11:00. Ese traslado cuesta unos 45 € por persona y se descuenta del presupuesto de viaje de cada participante.
El participante es responsable del acceso a asistencia sanitaria durante todo el proyecto. Es obligatorio llevar la Tarjeta Sanitaria Europea y se recomienda un seguro de viaje.
Cuota de Socio
Estrellas del Sur cobra una cuota de socio de 50 € que solo pagará aquel participante que salga elegido. Esta cuota no será reembolsable en ningún caso.
Asistencia
Si quisieras aprovechar el viaje a Italia y pasar más días de los que dura el proyecto, la organización permite hasta 2 días extra antes o después de las actividades. En esos días solo se reembolsa el coste de los billetes, nunca el alojamiento ni las comidas, y hay que tenerlo aprobado de antemano. Consúltanoslo antes de organizar nada. Ningún gasto externo al proyecto será subvencionado.
Presentación de Solicitudes
El botón de preinscripciones te llevará a un formulario donde deberás rellenar tus datos y adjuntar una carta de motivación al final. Esta carta es la que nos sirve para elegir a los participantes que más se ajusten a las necesidades del proyecto.
Se valorará positivamente a quienes anteriormente hayan solicitado participar en un proyecto con Estrellas del Sur sin haber sido elegidos. Se valorará negativamente a quienes hayan sido seleccionados y no hayan asistido.
Solo hay 5 plazas para España y aceptaremos inscripciones de manera continua, por lo que recomendamos realizarlas con la mayor brevedad posible.
